Aktuelle Kurse
Du bist an einem regelmäßigen Sportkurs interessiert?
Lass deinen inneren Rockstar zum Vorschein kommen!!!
Montags und mittwochs gibt es Präsenzkurse POUND® - das Rockout Workout. Du weißt nicht, ob das was für dich ist? Nimm gerne Kontakt auf und du hast die Möglichkeit "reinzuschnuppern".
Körperkraft
Montags und mittwochs biete ich Präsenzkurse an, welche sich auszeichnen durch abwechselungsreiche Workouts für die Stärkung der sportmotorischen Komponenten Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft. Einfließend immer die bewusste Atmung sowie Alltagsbezug und Förderung der Entspannung.
Impulse im Taschenformat
Kickstart 2026
Dein sanfter, kraftvoller Start ins Jahr
4 Wochen. 3–4 Impulse pro Woche. Direkt auf WhatsApp.
Kein Druck, keine Vorsätze, kein „Du musst“.
Nur ehrliche, alltagstaugliche Inspiration für mehr Energie, Klarheit und Präsenz.
Von Bewegung über Ernährung bis Mindset – kurz, machbar und mit Herz.
Perfekt, wenn du 2026 bewusst starten willst, ohne dich zu überfordern.
Du bekommst kleine Impulse – und große Wirkung, wenn du sie lebst.
Schweinehund-Gang
Gesunde Routinen
Ich plane in 2026 einen Online-Kurs anzubieten. Hast du Interesse?
Wir haben ihn doch alle irgendwie in uns, diesen inneren Schweine-Hund!
Bewegung, Sport, gesunde Ernährung... Wir wissen meist gut, wie das funktioniert - doch etwas hindert uns an der Umsetzung.
Was hindert uns an der Umsetzung? Der Schweine-Hund!
Kennst du ihn? Blockiert und hindert er dich auch so oft?
Du bist nicht allein.
Komm in die Schweinehund-Gang. Hier sind wir unter Gleichgesinnten.
Um weitere Infos zu erhalten und dein unverbindliches Interesse zu bekunden, melde dich über folgenden Link zur Warteliste an und du erfährst als Erstes, wenn es Neuigkeiten gibt.